**फ़ायदा:**

1. अपने पैरों, कूल्हों और कोर को मजबूत बनाएं।

2. शरीर के संतुलन और स्थिरता में सुधार।

3. रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार करें और काठ और पीठ की चोटों को रोकें।

4. आत्मविश्वास और आंतरिक शांति में सुधार करता है।

### परिक्रामी त्रिभुज मुद्रा

**वर्णन करना:**

घूर्णन त्रिकोण मुद्रा में, एक पैर को आगे बढ़ाया जाता है, दूसरे पैर को सीधा पीछे रखा जाता है, शरीर को आगे की ओर झुकाया जाता है, हाथ को सीधा ऊपर किया जाता है, और फिर धीरे-धीरे शरीर को घुमाया जाता है, एक हाथ को पैर के सिरे तक और दूसरे को पैर के सिरे तक पहुँचाया जाता है। आकाश की ओर हाथ.