का सारयोग, जैसा कि भगवद गीता और योग सूत्र में परिभाषित किया गया है, किसी व्यक्ति के जीवन के सभी पहलुओं के "एकीकरण" को संदर्भित करता है। योग एक "अवस्था" और "प्रक्रिया" दोनों है। योग का अभ्यास वह प्रक्रिया है जो हमें शारीरिक और मानसिक संतुलन की स्थिति में ले जाती है, जो "एकीकरण" की स्थिति है। इस अर्थ में, पारंपरिक चीनी चिकित्सा और ताई ची में यिन और यांग का संतुलन भी एक योग अवस्था का प्रतिनिधित्व करता है।

योग लोगों को शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्तरों पर विभिन्न बाधाओं को खत्म करने में मदद कर सकता है, जिससे अंततः इंद्रियों से परे शुद्ध आनंद की अनुभूति होती है। जिन लोगों ने लंबे समय तक पारंपरिक योग का अभ्यास किया है, उन्होंने संभवतः शांति और संतुष्टि की आंतरिक स्थिति का अनुभव किया है। आनंद की यह स्थिति मनोरंजन और उत्तेजना द्वारा लाए गए उत्साह और खुशी की तुलना में अधिक शांत, शांत और स्थायी महसूस होती है। मेरा मानना ​​है कि जो लोग लंबे समय तक ताई ची या ध्यान का अभ्यास करते हैं, उन्होंने भी शुद्ध आनंद की ऐसी ही अनुभूति का अनुभव किया है।

चरक संहिता में एक कहावत है जिसका अर्थ है: एक निश्चित प्रकार का शरीर एक निश्चित प्रकार की सोच से मेल खाता है, और इसी तरह, एक निश्चित प्रकार की सोच एक निश्चित प्रकार के शरीर से मेल खाती है। हठ योग प्रदीपिका में यह भी उल्लेख है कि मन की गतिविधियां शारीरिक कार्यों को प्रभावित कर सकती हैं। यह मुझे एक समान कहावत की याद दिलाता है: "30 वर्ष की आयु से पहले आपके पास जो शरीर होता है वह आपके माता-पिता द्वारा दिया जाता है, और 30 वर्ष की आयु के बाद आपके पास जो शरीर होता है वह आपके द्वारा दिया जाता है।"

जब हम किसी के बाहरी रूप को देखते हैं, तो हम अक्सर उनके व्यक्तित्व और स्वभाव का अंदाजा तुरंत लगा सकते हैं। किसी व्यक्ति के हाव-भाव, चाल-ढाल, भाषा और आभा से उसकी आंतरिक स्थिति के बारे में बहुत कुछ पता चल सकता है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा एक समान दृष्टिकोण साझा करती है; किसी व्यक्ति की भावनाएँ और इच्छाएँ अक्सर उनकी आंतरिक शारीरिक स्थिति को प्रभावित करती हैं, और समय के साथ, यह आंतरिक प्रणाली को एक निश्चित स्थिति में संचालित करने का कारण बन सकती है। चीनी चिकित्सा चिकित्सक आमतौर पर बाहरी अवलोकन, सुनने, पूछताछ और नाड़ी निदान के माध्यम से किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति का आकलन कर सकते हैं। योग और पारंपरिक चीनी चिकित्सा दोनों पूर्वी ज्ञान के रूप हैं। वे समान अवधारणाओं का वर्णन करने के लिए विभिन्न व्याख्यात्मक प्रणालियों का उपयोग करते हैं और दोनों आंतरिक संतुलन और सद्भाव प्राप्त करने के तरीकों की पेशकश करते हैं। हम वह तरीका चुन सकते हैं जो हमारी स्थिति और प्राथमिकताओं के लिए सबसे उपयुक्त हो। यद्यपि रास्ते अलग-अलग हो सकते हैं, अंततः वे एक ही लक्ष्य तक पहुंचते हैं।