योग सिर्फ़ शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि यह मानसिक और आध्यात्मिक अनुशासन भी है। ऐसे कपड़े पहनना ज़रूरी है जो आपको स्वतंत्र रूप से चलने-फिरने और आराम देने में मदद करें, क्योंकि इससे मन-शरीर का जुड़ाव बेहतर हो सकता है जो अभ्यास का मुख्य हिस्सा है। खराब फिटिंग वाले या प्रतिबंधात्मक कपड़े आसन और हरकतों में पूरी तरह से शामिल होने की क्षमता में बाधा डाल सकते हैं, जिससे समग्र अनुभव में कमी आ सकती है।