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जानें कि योगासन आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बदलते हैं
भारद्वाज ट्विस्ट **विवरण:** इस योगासन में, शरीर एक तरफ घूमता है, एक हाथ विपरीत पैर पर रखा जाता है और दूसरा हाथ स्थिरता के लिए ज़मीन पर रखा जाता है। सिर शरीर के घूमने का अनुसरण करता है, और नज़रें दूसरी तरफ़ मुड़ी रहती हैं।और पढ़ें -
सिडनी स्वीनी की हवाईयन छुट्टियां: उनके चमकदार फिगर के पीछे का व्यायाम
अमेरिकी अभिनेत्री सिडनी स्वीनी को हाल ही में हवाई में छुट्टियां मनाते हुए देखा गया, जहाँ उन्होंने अपनी खूबसूरत काया का प्रदर्शन किया। यह नज़ारा उनके नियमित व्यायाम से जुड़ा है, जो उनकी फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता को दर्शाता है। ...और पढ़ें -
कैटी पेरी वर्कआउट | जंप एंड जैक्ड होम एक्सरसाइज रूटीन
पॉप स्टार कैटी पेरी अपनी फिटनेस रूटीन के लिए सुर्खियाँ बटोर रही हैं, जिसमें योग और हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट का मिश्रण शामिल है। गायिका सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट सेशन की झलकियाँ शेयर करती रहती हैं और प्रशंसकों को सक्रिय और स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती रहती हैं। पेरी का फिटनेस रूटीन...और पढ़ें -
जेनिफर लॉरेंस: योग और फिटनेस के माध्यम से शक्ति का निर्माण
फिटनेस और तंदुरुस्ती की दुनिया में, योग शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली साधन के रूप में उभरा है। प्राचीन भारत में अपनी उत्पत्ति के साथ, योग ने लचीलेपन, शक्ति और समग्र स्वास्थ्य में सुधार लाने की अपनी क्षमता के कारण दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है। मशहूर हस्तियों से लेकर...और पढ़ें -
जानें कि योगासन आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बदलते हैं
**वज्रासन (वज्र आसन)** अपने नितंबों को एड़ियों पर टिकाकर आरामदायक स्थिति में बैठें। ध्यान रखें कि आपके पैर के अंगूठे आपस में न मिलें। अपने हाथों को अपनी जांघों पर हल्के से रखें, अंगूठे से एक गोला बनाएँ और...और पढ़ें -
स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए वसंत ऋतु में योग आसन
वसंत ऋतु आपके तन और मन को तरोताज़ा करने का सबसे अच्छा समय है। ये योग आसन थकान दूर करने, विश्राम को बढ़ावा देने और अतिरिक्त ऊर्जा को खर्च करने में मदद करते हैं। 1, अर्धचंद्राकार आसन निर्देश: खड़े होकर शुरुआत करें, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर रखें। अपनी दाईं ओर मुड़ें...और पढ़ें -
नया आगमन! रंगीन गर्मी, फैशनेबल और गतिशील शैलियों का प्रदर्शन
उच्च-तीव्रता वाला जल्दी सूखने वाला योगा सेट: फिटनेस और आराम के लिए आपका बहुमुखी साथी। पेश है हमारा उच्च-तीव्रता वाला जल्दी सूखने वाला योगा सेट, जो आपके वर्कआउट अनुभव को बेहतर बनाने और आपकी सक्रिय जीवनशैली को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस 5-पीस सेट में एक स्पोर्ट्स ब्रा, छोटी आस्तीन वाली...और पढ़ें -
कुर्सी योग - अपने संपूर्ण शरीर को अनलॉक करें: सहज फिटनेस परिवर्तन के लिए कुर्सी योग के आनंद में गोता लगाएँ!
कुर्सी योग, योग का अभ्यास करने का एक बेहतरीन तरीका है और सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों के लिए उपयुक्त है। चाहे आप एक बुजुर्ग व्यक्ति हों जो अपना संतुलन या लचीलापन सुधारना चाहते हों, या फिर एक गतिहीन जीवनशैली से बाहर निकलने की कोशिश कर रहे हों, कुर्सी योग आपके लिए है। अभ्यास...और पढ़ें -
पर्दा खोलना: टेलर स्विफ्ट की महाकाव्य यात्रा, युगों के दौरे की तैयारी!
टेलर स्विफ्ट अपने बहुप्रतीक्षित "टूर ऑफ़ एजेस" की तैयारी के दौरान अपने स्वास्थ्य और पोषण में बड़े बदलाव कर रही हैं। पॉप स्टार अपनी फिटनेस दिनचर्या के प्रति समर्पित हैं, जिसमें ट्रेडमिल पर गाना और व्यायाम जैसे अनोखे तरीके शामिल हैं...और पढ़ें -
22वें अमेरिकन आइडल ग्रैंड फिनाले में कौन चमकेगा आगे? कैटी पेरी के उत्तराधिकारी का खुलासा होगा!
22वें अमेरिकन आइडल में नई आइडल की घोषणा के साथ धूम मचने वाली है, जो पिछली जज कैटी पेरी की जगह लेगी। प्रशंसक बेसब्री से इस घोषणा का इंतज़ार कर रहे हैं, और इस बात को लेकर अटकलें तेज़ हैं कि कौन इस भूमिका में आएगा और इस आइकॉन में अपनी अनूठी झलक लाएगा...और पढ़ें -
नया आगमन! रंगीन गर्मी, फैशनेबल और गतिशील शैलियों का प्रदर्शन
चिलचिलाती गर्मी में, जोश जगमगाता है, और फैशन कभी फीका नहीं पड़ता! आज, हमें रंग-बिरंगे नए समर कलेक्शन पेश करते हुए बेहद खुशी हो रही है, जो आपको इस गर्मी के मौसम में अपनी जवानी को फिर से जीवंत करने और असीम आकर्षण दिखाने का मौका देंगे। इनमें सेक्सी और...और पढ़ें -
योग मुद्रा की उत्पत्ति बिल्लियों के व्यवहार से हुई
एक अभूतपूर्व अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि कई योगासन वास्तव में बिल्लियों की प्राकृतिक गतिविधियों और व्यवहार से प्रेरित हैं। योग और पशु व्यवहार, दोनों के विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा किए गए इस अध्ययन में, बिल्लियों के सुंदर शरीर और शरीर के बीच आश्चर्यजनक समानताएँ पाई गईं...और पढ़ें
