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जानें कि योग आसन किस प्रकार आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बदलते हैं
भारद्वाज ट्विस्ट **विवरण:** इस योग मुद्रा में, शरीर एक तरफ घूमता है, एक हाथ विपरीत पैर पर रखा जाता है और दूसरा हाथ स्थिरता के लिए फर्श पर रखा जाता है। सिर शरीर के घूमने का अनुसरण करता है, नज़र दूसरी तरफ होती है।और पढ़ें -
सिडनी स्वीनी की हवाई छुट्टियां: उनके चमकदार फिगर के पीछे की व्यायाम दिनचर्या
अमेरिकी अभिनेत्री सिडनी स्वीनी को हाल ही में हवाई में छुट्टियां मनाते हुए देखा गया, जहाँ उन्होंने अपनी खूबसूरत काया का प्रदर्शन किया। यह नजारा उनके नियमित व्यायाम दिनचर्या से जुड़ा हुआ है, जो फिटनेस के प्रति उनकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है। ...और पढ़ें -
कैटी पेरी वर्कआउट | जंप एंड जैक्ड होम एक्सरसाइज रूटीन
पॉप स्टार कैटी पेरी अपनी फिटनेस रूटीन के लिए सुर्खियाँ बटोर रही हैं, जिसमें योग और हाई-इंटेंसिटी वर्कआउट का मिश्रण शामिल है। गायिका सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट सेशन की झलकियाँ शेयर करती रही हैं, जिससे प्रशंसकों को सक्रिय और स्वस्थ रहने के लिए प्रेरणा मिलती है। पेरी की फिटनेस दिनचर्या...और पढ़ें -
जेनिफर लॉरेंस: योग और फिटनेस के माध्यम से शक्ति का निर्माण
फिटनेस और तंदुरुस्ती की दुनिया में, योग शारीरिक और मानसिक तंदुरुस्ती के लिए एक शक्तिशाली साधन के रूप में उभरा है। प्राचीन भारत में इसकी उत्पत्ति के साथ, योग ने लचीलेपन, ताकत और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की अपनी क्षमता के लिए दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है। मशहूर हस्तियों से लेकर...और पढ़ें -
जानें कि योग आसन किस प्रकार आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बदलते हैं
**वज्रासन (वज्र आसन)** अपने नितंबों को अपनी एड़ियों पर टिकाकर आरामदायक स्थिति में बैठें। सुनिश्चित करें कि आपके बड़े पैर की उंगलियाँ आपस में ओवरलैप न हों। अपने हाथों को अपनी जांघों पर हल्के से रखें, अपने अंगूठे से एक वृत्त बनाएं और...और पढ़ें -
स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती के लिए वसंत ऋतु में योग आसन
वसंत योग मुद्राओं के साथ अपने शरीर और मन को तरोताजा करने का सबसे अच्छा समय है जो थकान को कम करने, विश्राम को बढ़ावा देने और अतिरिक्त ऊर्जा को खर्च करने में मदद करते हैं। 1、अर्ध चंद्र मुद्रा निर्देश: अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के बराबर दूरी पर रखकर खड़े होकर शुरू करें। अपने दाहिने हाथ को मोड़ें ...और पढ़ें -
नया आगमन! रंगीन गर्मी, फैशनेबल और गतिशील शैलियों का प्रदर्शन
हाई-इंटेंसिटी क्विक-ड्राइंग योगा सेट: फिटनेस और आराम के लिए आपका बहुमुखी साथी पेश है हमारा हाई-इंटेंसिटी क्विक-ड्राइंग योगा सेट, जिसे आपके वर्कआउट अनुभव को बढ़ाने और आपकी सक्रिय जीवनशैली को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस 5-पीस सेट में स्पोर्ट्स ब्रा, शॉर्ट-स्लीव...और पढ़ें -
कुर्सी योग - अपने संपूर्ण शरीर को अनलॉक करें: सहज फिटनेस परिवर्तन के लिए कुर्सी योग के आनंद में गोता लगाएँ!
कुर्सी योग योग का अभ्यास करने का एक शानदार तरीका है और यह सभी उम्र और क्षमताओं के लोगों के लिए उपयुक्त है। चाहे आप एक वरिष्ठ व्यक्ति हों जो अपना संतुलन या लचीलापन सुधारना चाहते हों, या कोई ऐसा व्यक्ति जो गतिहीन जीवनशैली से दूर जाने की कोशिश कर रहा हो, कुर्सी योग आपके लिए है। अभ्यास...और पढ़ें -
पर्दा खोलना: टेलर स्विफ्ट की महाकाव्य यात्रा, युगों के दौरे की तैयारी!
टेलर स्विफ्ट अपने बहुप्रतीक्षित "टूर ऑफ़ एजेस" की तैयारी करते हुए अपने स्वास्थ्य और पोषण में बड़े बदलाव कर रही हैं। पॉप सनसनी अपनी फिटनेस दिनचर्या के प्रति समर्पित रही हैं, जिसमें ट्रेडमिल पर गाना और स्ट्रगल करना जैसे अनोखे तरीके शामिल हैं।और पढ़ें -
22वें अमेरिकन आइडल ग्रैंड फिनाले में कैटी पेरी के उत्तराधिकारी का खुलासा होगा!
22वें अमेरिकन आइडल में नए आइडल की घोषणा के साथ धूम मचने वाली है, जो पिछले जज कैटी पेरी की जगह लेंगे। प्रशंसक बेसब्री से इस बात का इंतजार कर रहे हैं कि कौन इस भूमिका में आएगा और आइकॉन में अपनी अनूठी प्रतिभा लाएगा...और पढ़ें -
नया आगमन! रंगीन गर्मी, फैशनेबल और गतिशील शैलियों का प्रदर्शन
चिलचिलाती गर्मी में, जुनून भड़कता है, और फैशन कभी फीका नहीं पड़ता! आज, हम रंगीन गर्मियों के नए आगमन की एक श्रृंखला पेश करने में प्रसन्न हैं, जिससे आप अपनी युवा जीवन शक्ति को फिर से जीवंत कर सकते हैं और इस गर्म मौसम में असीम आकर्षण दिखा सकते हैं। उनमें से सेक्सी और...और पढ़ें -
इस योग मुद्रा की उत्पत्ति बिल्लियों के व्यवहार से हुई है
एक अभूतपूर्व अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि कई योग मुद्राएँ वास्तव में बिल्लियों की प्राकृतिक हरकतों और व्यवहार से ली गई हैं। योग और पशु व्यवहार दोनों के विशेषज्ञों की एक टीम द्वारा किए गए अध्ययन में सुंदर और आकर्षक बिल्लियों के बीच आश्चर्यजनक समानताएँ पाई गईं...और पढ़ें
