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केली का सर्वश्रेष्ठ योग कसरत दिनचर्या
केली और बैंड-मेट फ्रांसेस मैककी कॉलेज में थे जब उन्होंने 1987 में द वैसलीन्स का गठन किया था। फिटनेस के शौकीन केली ने शहर के बीचों-बीच एक नया योग जिम खोला है। "केलीज योगा हेवन" नाम के इस जिम का उद्देश्य...और पढ़ें -
जेसिका अल्बा की सर्वश्रेष्ठ फिटनेस और योग यात्रा
जेसिका अल्बा ने कहा कि वह 'डार्क एंजेल' रीबूट के लिए तैयार हैं, 'ट्रिगर वार्निंग' से कनेक्शन के बारे में बात करती हैं (एक्सक्लूसिव)। अभिनेत्री और उद्यमी जेसिका अल्बा फिटनेस और सेहत के प्रति अपने समर्पण के लिए सुर्खियों में रही हैं। 40 वर्षीय जेसिका अल्बा ने कहा कि वह 'डार्क एंजेल' रीबूट के लिए तैयार हैं, 'ट्रिगर वार्निंग' से कनेक्शन के बारे में बात करती हैं (एक्सक्लूसिव)। अभिनेत्री और उद्यमी जेसिका अल्बा फिटनेस और सेहत के प्रति अपने समर्पण के लिए सुर्खियों में रही हैं।और पढ़ें -
जेनिफर एनिस्टन ने कॉर्टनी कॉक्स का 60वां जन्मदिन मनाया और योगा वर्कआउट रूटीन शेयर किया
जेनिफर एनिस्टन ने अपनी 'बेस्ट फ्रेंड' कॉर्टनी कॉक्स को 60वें जन्मदिन की शुभकामनाएं दीं। लोपेज को योगा वर्कआउट सेशन के लिए जिम जाते हुए देखा गया, जिसमें उन्होंने फिटनेस और सेहत के प्रति अपनी प्रतिबद्धता दिखाई। बहुमुखी प्रतिभा की धनी गायिका और अभिनेत्री...और पढ़ें -
पिंक के वर्ल्ड टूर ने हजारों लोगों को वेल्स की ओर आकर्षित किया: गायिका योग और जिम वर्कआउट से खुद को फिट रखती है
पॉप सनसनी पिंक के बहुप्रतीक्षित विश्व दौरे के लिए हज़ारों प्रशंसक वेल्स में उमड़ रहे हैं। ग्रैमी विजेता गायिका अपनी ऊर्जावान प्रस्तुतियों और दमदार गायन के लिए जानी जाती हैं, लेकिन वे अपने संगीत के लिए भी ध्यान आकर्षित कर रही हैं।और पढ़ें -
भविष्य के मेगास्टार की तलाश: नियाल होरान ने जिम फिटनेस टिप्स साझा किए
वन डायरेक्शन के पूर्व सदस्य नियाल होरान न केवल संगीत उद्योग में धूम मचा रहे हैं, बल्कि वे फिटनेस की दुनिया में भी अपना नाम बना रहे हैं। 28 वर्षीय गायक ने हाल ही में अपने जिम फिटनेस टिप्स साझा किए, जो सभी को प्रोत्साहित करते हैं...और पढ़ें -
कॉर्टनी कॉक्स ने आइकॉनिक “डांसिंग इन द डार्क” रूटीन को फिर से बनाया, जिसमें उम्रदराज फिटनेस और मस्ती का प्रदर्शन किया गया
अभिनेत्री कॉर्टनी कॉक्स अपने नवीनतम टिकटॉक वीडियो के साथ सोशल मीडिया पर धूम मचा रही हैं, जिसमें उन्होंने ब्रूस स्प्रिंगस्टीन के "डांसिंग इन द डार्क" संगीत वीडियो से अपने प्रसिद्ध नृत्य को फिर से बनाया है। 57 वर्षीय "फ्रेंड्स" स्टार शो...और पढ़ें -
टेलर स्विफ्ट बनाम द बीटल्स: दैनिक फिटनेस दिनचर्या में योग को अपनाना
टेलर स्विफ्ट हाल ही में न केवल अपने संगीत के लिए बल्कि अपनी फिटनेस दिनचर्या के लिए भी सुर्खियों में रही हैं। पॉप सनसनी को योगा मैट पर लेटे हुए देखा गया है, जहाँ वह अपनी लचीलापन और ताकत दिखाती हैं। स्विफ्ट को जाना जाता है...और पढ़ें -
जेनिफर लोपेज ने ग्रीष्मकालीन टूर रद्द करने के बाद दैनिक योग फिटनेस को अपनाया
घटनाओं के एक आश्चर्यजनक मोड़ में, जेनिफर लोपेज़ ने अपने स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देने की आवश्यकता का हवाला देते हुए अपने बहुप्रतीक्षित ग्रीष्मकालीन दौरे को रद्द करने की घोषणा की है। बहुमुखी प्रतिभा वाली गायिका और अभिनेत्री ने खुलासा किया कि...और पढ़ें -
दुआ लिपा वर्कआउट - ग्लैस्टनबरी की शुरुआत होगी
पॉप सनसनी दुआ लिपा न केवल अपने चार्ट-टॉपिंग हिट्स के लिए जानी जाती हैं, बल्कि फिटनेस के प्रति अपने समर्पण के लिए भी जानी जाती हैं। गायिका ने हाल ही में अपने वर्कआउट रूटीन को साझा किया, जिससे प्रशंसकों को पता चला कि वह कैसे फिट रहती हैं। दुआ लिपा का वर्कआउट रूटीन...और पढ़ें -
जानें कि योग आसन किस प्रकार आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बदलते हैं
### स्फिंक्स पोज़ **वर्णन:** ड्रैगन पोज़ में, अपनी कोहनी को अपने कंधों के नीचे और अपनी हथेलियों को ज़मीन पर रखकर ज़मीन पर सपाट लेट जाएँ। धीरे-धीरे अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाएँ ताकि आपकी छाती ज़मीन से ऊपर हो, अपनी रीढ़ को सीधा रखें...और पढ़ें -
ऑस्कर विजेता अभिनेत्री केट ब्लैंचेट: फिटनेस और विश्व शांति के लिए योग
अभिनेत्री केट ब्लैंचेट ने कान फिल्म महोत्सव में शांति के लिए एक शक्तिशाली संदेश दिया, जब वह फिलिस्तीनी झंडा थामे रेड कार्पेट पर चलीं। ऑस्कर विजेता अभिनेत्री, "ब्लू जैस्मीन" जैसी फिल्मों में अपनी भूमिकाओं के लिए जानी जाती हैं...और पढ़ें -
जानें कि योग आसन किस प्रकार आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बदलते हैं
### लेटे हुए बड़े पैर की अंगुली मुद्रा **वर्णन:** सुपाइन बड़े पैर की अंगुली मुद्रा में, जमीन पर सपाट लेटें, एक पैर ऊपर की ओर उठाएं, अपनी बाहों को फैलाएं, और शरीर को आराम से रखते हुए अपने बड़े पैर के अंगूठे को पकड़ें। **लाभ:*...और पढ़ें
