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योग का सार क्या है?
भगवद् गीता और योग सूत्रों में परिभाषित योग का सार व्यक्ति के जीवन के सभी पहलुओं के "एकीकरण" को दर्शाता है। योग एक "अवस्था" और एक "प्रक्रिया" दोनों है। योग का अभ्यास वह प्रक्रिया है जो हमें शारीरिक और मानसिक संतुलन की स्थिति तक ले जाती है...और पढ़ें -
एडेल ने जीवन के नए अध्याय में फिटनेस और वेलनेस को अपनाने के लिए संगीत से दूरी बनाई
गायिका एडेल हाल ही में न केवल अपने अद्भुत संगीत के लिए, बल्कि फिटनेस और तंदुरुस्ती के प्रति अपने समर्पण के लिए भी सुर्खियाँ बटोर रही हैं। ग्रैमी पुरस्कार विजेता यह गायिका अपनी फिटनेस दिनचर्या के हिस्से के रूप में जिम और योग का अभ्यास कर रही हैं, जिससे उनकी फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता प्रदर्शित हो रही है...और पढ़ें -
ब्रैड पिट का फिटनेस रूटीन और रेड कार्पेट डेब्यू
ब्रैड पिट का फिटनेस जिम रूटीन इन दिनों चर्चा का विषय बना हुआ है और प्रशंसक अभिनेता के वर्कआउट रूटीन के बारे में और जानने के लिए उत्सुक हैं। अपनी प्रभावशाली काया के लिए मशहूर पिट, पूरे समर्पण और अनुशासन के साथ जिम जाते हैं और उनका वर्कआउट रूटीन...और पढ़ें -
लीह रेमिनी का तलाक: फिटनेस और तंदुरुस्ती उनकी ताकत के स्तंभ
जानी-मानी अभिनेत्री और पूर्व साइंटोलॉजिस्ट लीह रेमिनी हमेशा से ही फिटनेस और तंदुरुस्ती के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के बारे में खुलकर बात करती रही हैं। वह अक्सर अपने प्रशंसकों के साथ अपने वर्कआउट रूटीन और योगाभ्यास साझा करती रही हैं, जिससे कई लोगों को अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की प्रेरणा मिली है। हाल ही में, रेमिनी...और पढ़ें -
सिडनी स्वीनी: उनके चमकदार फिगर के पीछे व्यायाम का तरीका
इस छुट्टी ने स्वीनी को न केवल आराम करने और ऊर्जा प्राप्त करने का अवसर दिया, बल्कि स्वस्थ जीवन जीने के प्रति उनके समर्पण को भी दर्शाया। एक आदर्श उदाहरण के रूप में, फिटनेस के प्रति उनकी प्रतिबद्धता निस्संदेह अधिक लोगों को शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रेरित करती है। अपनी जीवनशैली के माध्यम से, सिडनी स्वीनी...और पढ़ें -
विक्टोरिया बेकहम: अपनी तंदुरुस्ती की यात्रा में फैशन, परिवार और फिटनेस का संतुलन
विक्टोरिया बेकहम न केवल एक फैशन आइकन हैं, बल्कि एक फिटनेस प्रेमी भी हैं। पूर्व स्पाइस गर्ल और फैशन डिज़ाइनर, स्वस्थ जीवनशैली के प्रति अपने समर्पण के लिए जानी जाती हैं। हाल ही में, उन्हें जिम में गहन योगाभ्यास करते हुए देखा गया...और पढ़ें -
योग की उत्पत्ति और विकास का इतिहास
प्राचीन भारत से उत्पन्न एक अभ्यास प्रणाली, योग, अब दुनिया भर में लोकप्रिय हो गई है। यह केवल शरीर का व्यायाम ही नहीं, बल्कि मन, शरीर और आत्मा के सामंजस्य और एकता को प्राप्त करने का मार्ग भी है। योग की उत्पत्ति और विकास का इतिहास...और पढ़ें -
शिलोह जोली: फिटनेस के प्रति समर्पण और नाम परिवर्तन, उनकी स्वतंत्रता की राह का संकेत
हॉलीवुड स्टार एंजेलिना जोली और ब्रैड पिट की 15 वर्षीय बेटी शिलोह जोली हाल ही में अपनी फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता और अपने पिता का उपनाम छोड़ने के फैसले को लेकर सुर्खियों में हैं। शिलोह, जो योग और फिटनेस में अपनी रुचि के लिए जानी जाती हैं...और पढ़ें -
मुफ़्त में साइकिल चलाना, साइकिल चलाने के आनंद की खोज
साइकिल चलाना यात्रा करने का एक स्वस्थ और प्राकृतिक तरीका है, जिससे आप यात्रा की खूबसूरती का पूरा आनंद ले सकते हैं। इसीलिए हमने आपके लिए कुछ बेसिक एथलेटिक शॉर्ट्स पेश किए हैं जो न केवल स्टाइलिश और उपयोगी हैं, बल्कि आपके वर्कआउट अनुभव को भी बेहतर बनाते हैं। सीमलेस, सुपर...और पढ़ें -
दिल की धड़कन: कैटी पेरी अपनी फिटनेस को कैसे बनाए रखती हैं
अपनी जीवंत ऊर्जा और दमदार अभिनय के लिए मशहूर पॉप स्टार कैटी पेरी का फिटनेस रूटीन उन्हें मंच पर और मंच के बाहर, दोनों जगह बेहतरीन बनाए रखता है। अपने दौरों, रिकॉर्डिंग सेशन और एक माँ के रूप में अपनी भूमिका के बीच संतुलन बनाते हुए, कैटी फिट रहने को प्राथमिकता देती हैं...और पढ़ें -
10 योगासन, जो योगा के शुरुआती लोगों के लिए सबसे उपयुक्त हैं
1. स्क्वाट पोज़: अपने पैरों को कूल्हे की चौड़ाई से थोड़ा अधिक चौड़ा करके माउंटेन पोज़ में खड़े हो जाएं। अपने पैर की उंगलियों को लगभग 45 डिग्री बाहर की ओर मोड़ें। रीढ़ को लंबा करने के लिए श्वास लें, अपने घुटनों को मोड़ते हुए श्वास छोड़ें और नीचे बैठें। अपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने एक साथ लाएं, अपनी कोहनी को दबाएं...और पढ़ें -
टॉमी फ्यूरी से आश्चर्यजनक अलगाव के बीच मौली-मे हेग ने स्वास्थ्य और योग को प्राथमिकता दी
एक आश्चर्यजनक घटनाक्रम में, अपनी फिटनेस और तंदुरुस्ती के लिए मशहूर मौली-मे हेग ने बॉक्सर टॉमी फ्यूरी से अलग होने की घोषणा की है। रियलिटी टीवी शो लव आइलैंड में आने के बाद प्रसिद्धि पाने वाला यह जोड़ा कई सालों से साथ था और अक्सर...और पढ़ें
