हाल ही में एक साक्षात्कार में, केरी रसेल, प्रशंसित अभिनेत्री, "द अमेरिकन्स" और "फेलिसिटी" में अपनी भूमिकाओं के लिए जानी जाने वाली अभिनेत्री, उनके बारे में खोली गईंउपयुक्ततादिनचर्या और यह उसके नवीनतम नेटफ्लिक्स श्रृंखला, "द डिप्लोमैट" को बढ़ावा देते हुए, विशेष रूप से उसके करियर की मांग करियर का पूरक है।

रसेल, जो हमेशा स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में भावुक रहे हैं, ने उनमें अंतर्दृष्टि साझा कीयोगा अभ्यास, जिसे वह अपनी शारीरिक और मानसिक कल्याण को बनाए रखने का श्रेय देती है। "योग मेरे लिए एक गेम-चेंजर रहा है," उसने कहा। "यह न केवल मुझे फिट रहने में मदद करता है, बल्कि फिल्मांकन और एक नए शो को बढ़ावा देने की अराजकता से बहुत जरूरी बचता है।"

उसके पसंदीदा परयोगा जिम, रसेल विभिन्न प्रकार के वर्कआउट में संलग्न हैं जो लचीलेपन, शक्ति और माइंडफुलनेस पर ध्यान केंद्रित करते हैं। उसने जीवन में संतुलन खोजने के महत्व पर जोर दिया, विशेष रूप से जब वह एक माँ और एक प्रमुख अभिनेत्री के रूप में अपनी भूमिकाओं को प्रभावित करती है। "यह सब अपने लिए समय बाहर नक्काशी करने के बारे में है, भले ही यह दिन में कुछ मिनट हो," उसने कहा।

जैसा कि वह "द डिप्लोमैट" में अपनी भूमिका में गोता लगाती है, जहां वह अंतरराष्ट्रीय संकटों को नेविगेट करते हुए एक उच्च-दांव राजनयिक खेलती है, रसेल की फिटनेस रूटीन और भी महत्वपूर्ण हो गई है। भूमिका की शारीरिक मांग, इस तरह के उच्च दबाव वाले वातावरण में एक चरित्र को चित्रित करने के मानसिक तनाव के साथ संयुक्त, ने उसे अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए धक्का दिया है।

"द डिप्लोमैट" ने पहले से ही अपनी मनोरंजक कहानी और रसेल के सम्मोहक प्रदर्शन के लिए ध्यान आकर्षित किया है। जैसा कि वह अपने जीवन पर पर्दा वापस करना जारी रखती है, प्रशंसक न केवल उसके नए शो के बारे में उत्साहित हैं, बल्कि फिटनेस और कल्याण के लिए उसकी प्रतिबद्धता से भी प्रेरित हैं। के मिश्रण के साथयोग और एक मजबूत कामएथिक, केरी रसेल साबित करता है कि फिट रहना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि स्क्रीन पर एक शक्तिशाली प्रदर्शन प्रदान करना।