नियमित बनाए रखनाव्यायामगर्भावस्था के दौरान आहार माँ और बच्चे दोनों के लिए कई लाभ प्रदान करता है। यह पीठ दर्द, सूजन और थकान जैसी सामान्य असुविधाओं को कम करने में मदद कर सकता है, साथ ही बेहतर नींद को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, सक्रिय रहने से ताकत, सहनशक्ति और लचीलेपन में सुधार हो सकता है, जो प्रसव और प्रसव के दौरान मूल्यवान संपत्ति हैं। अपनी गर्भावस्था के दौरान फिटनेस के प्रति हैली बीबर का समर्पण इस परिवर्तनकारी अनुभव को जीवन शक्ति और ताकत के साथ अपनाने की उनकी प्रतिबद्धता को दर्शाता है।