1 、अपने गाल फुलाओ: अपने मुंह को हवा से भरें और इसे एक गाल से दूसरे में स्थानांतरित करें, धीरे से हवा जारी करने से पहले 30 सेकंड तक जारी रखें।
लाभ: यह प्रभावी रूप से आपके गालों पर त्वचा का अभ्यास करता है, जिससे यह मजबूत और अधिक लोचदार हो जाता है।

2 、पाउट और पकर:सबसे पहले, अपने होंठों को एक "ओ" आकार में रखें और 30 सेकंड के लिए अपने होंठों को एक साथ रखते हुए मुस्कुराते हैं। फिर, अपने होंठों को एक साथ दबाएं जैसे कि लिप बाम लगाने, एक और 30 सेकंड के लिए पकड़े।
लाभ: यह छोटी चाल लिप पूर्णता को बढ़ाती है और आपके होंठों के चारों ओर त्वचा को कसती है।

3 、अपनी भौहें उठाइए: अपनी उंगलियों को अपने माथे पर रखें, अपने चेहरे को आगे रखते हुए, और अपनी भौंहों को ऊपर और नीचे जाने के लिए महसूस करें। इसे 30 बार दोहराएं।
लाभ: यह माथे की मांसपेशियों को आराम देता है और प्रभावी रूप से माथे की रेखाओं को रोकता है।

4 、उंगलियों के साथ टैप करें: धीरे से आंखों के चारों ओर टैप करें और अपनी उंगलियों के साथ माथे, दक्षिणावर्त और वामावर्त प्रत्येक 30 सेकंड के लिए।
लाभ: यह ड्रॉपी पलकों, गहरे घेरे और पफनेस को रोकने में मदद करता है। मेकअप से पहले 5 मिनट के लिए अभ्यास करना आपके लुक को परिष्कृत और निर्दोष बना देगा!

5 、माथे की रेखाओं के लिए:
मुट्ठी बनाएं और अपने सूचकांक और मध्य उंगलियों के पोर का उपयोग करें अपने माथे के केंद्र से अपने हेयरलाइन की ओर एक वक्र में फैलाएं।
संतुलित दबाव बनाए रखें क्योंकि आपकी मुट्ठी धीरे -धीरे नीचे गिरती है।
धीरे से अपने मंदिरों में दो बार दबाएं।
पूरी गति को चार बार दोहराएं।
लाभ: यह माथे की मांसपेशियों को आराम देता है और दबाव बिंदुओं पर त्वचा को कसता है, झुर्रियों को रोकता है।

6 、अपने चेहरे को उठाएं और स्लिम करें:
अपनी हथेलियों को अपने मंदिरों पर रखें।
अपने हाथों से बल लागू करें और अपने चेहरे को बाहर की ओर उठाने के लिए वापस करें।
सांस लेते हुए और अंदर और अंदर अपने मुंह को एक "ओ" में आकार दें।
लाभ: यह नासोलैबियल सिलवटों (मुस्कान लाइनों) को चिकना करता है और गालों को कसता है।

7 、आई लिफ्ट:
एक हाथ को सीधे ऊपर उठाएं और अपने मंदिरों पर बाहरी भौंह पर उंगलियों को रखें।
अपनी छाती को खुला रखते हुए, अपने कंधे पर अपना सिर कम करते हुए बाहरी भौंह पर त्वचा को खींचें।
अपने मुंह से धीरे -धीरे सांस लेते हुए इस स्थिति को पकड़ें।
अपने हाथ के साथ 45 डिग्री के कोण के लिए लक्ष्य करें। दूसरी तरफ दोहराएं।
लाभ: यह पलकें गिराता है और नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करता है।