6 、 सही पोज़ करना चाहते हैं लेकिन ऊर्जा के संरक्षण की कोशिश कर रहे हैं

अनेकयोगपोज़ चुनौतीपूर्ण हो सकता है, आपके हाथ और पैरों को हिलाते हुए, आपके शरीर को पूरी तरह से सहयोग नहीं कर रहा है। योग के प्रति उत्साही अपने आसन के बारे में चिंता कर सकते हैं, जबकि ऊर्जा के संरक्षण की उम्मीद करते हुए और बाद में कुछ आराम करने की उम्मीद कर रहे हैं। नतीजतन, शरीर स्वाभाविक रूप से एक ऊर्जा-बचत दृष्टिकोण की ओर बदल जाता है, जिससे मुद्रा बाहर की तरफ सही दिखाई देती है, लेकिन वास्तव में, प्रयास-बचत समायोजन के कारण कई पहलुओं को ठोस रूप से नहीं किया जाता है।

समय के साथ, जोड़ों से अनावश्यक दबाव हो सकता है, जिससे योग के लाभों का आनंद लेना मुश्किल हो जाता है और यहां तक ​​कि अतिरिक्त समस्याएं भी पैदा होती हैं।

चूंकि योग स्वास्थ्य के लिए है, इसलिए किसी को पूरी तरह से अभ्यास करने और प्रयास को गले लगाने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। पसीना सिद्धि की भावना का हिस्सा है। ऊर्जा के संरक्षण के बारे में सोचने के बजाय, ध्यान केंद्रित करें